Was ist EMA Training?

EMA Training bedeutet Elektrische Muskelaktivierung und ist EMS Training auf Basis moderner Mittelfrequenz. EMA Training ist ein hochintensives, sehr effektives, physiologisches und optimal verträgliches Muskeltraining. Die Dauer einer Trainingseinheit beläuft sich in der Regel auf 20 Minuten.

 

Der/die Trainierende benötigt lediglich eine spezielle EMA-Unterziehkleidung, die er gegen eine kleine Gebühr entleihen oder käuflich erwerben kann (Preise siehe "ANGEBOT/ Preise EMA Training"), alles andere, also das Trainingsgerät und der Anzug sowie die dazu gehörigen Arm- und Bein-Elektroden werden von FitsYourBody zur Verfügung gestellt.

 

Der Gesamtzeitaufwand bei einem 20minütigem Training inkl. Umziehen und frisch machen beläuft sich auf maximal 45 Minuten.

 

Das EMA Training bietet somit eine effektive Möglichkeit, den gesamten Körper in kurzer Zeit zu trainieren und die individuelle Fitness und Vitalität für ein besseres Wohlbefinden zu stärken.

Quelle: http://www.amplitrain.de/de

 

Studien und Artikel zu EMA (Funktion, Wirkungsweise, Einsatzgebiete)

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Modulierte Mittelfrequenz bei akuter Lumbalgie (Kreuzschmerzen)
Der Einsatz der modulierten Mittelfrequenz bei aktuten Kreuzschmerzen in Vergleich zur Manualtherapie und Fango-Massage.
Studie Kreuzschmerzen-1.pdf
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Muskelaktivierung durch Strom
Interview mit Dipl. Sportwissenschaftler Stefan Patra
interview-stefan-patra_msn-11-2012.pdf
interview-stefan-patra_msn-11-2012.pdf
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Hochwertiger Strom - Die modulierte Mittelfrequenzelektrotherapie
Dr. med. Evren Atabas, Facharzt für physikalische und rehabilitative Medizin, Bonn
amplitrain-artikel_msn-01-2011.pdf
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Isometrisches Training mit EMS Geräten -bevorzugt EMA - bei arterieller Hypertonie
Untersuchung zur prinzipiellen Durchführbarkeit einer Wirksamkeitsstudie ( Vorstudie/„proof-
of-principle“). Das Ergebnis gibt Hinweis auf zu erzielende Effekte eines EMA-Ganzkörpertraining bei der Therapie einer
arteriellen Hypertonie.
IsometrischesTraining_EMA_bei_Arterielle
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