Functional EMA Training

Elektrische Muskelaktivierung (EMA); modernes Ganzkörpertraining für moderne Menschen, angepasst an die Erfordernisse der heutigen Zeit. Training an den weltweit modernsten EMA Trainingsgeräten der Firma AmpliTrain, den AmpliCubes, "Made in Germany".

 

Warum EMA Training?

Ziel: Schwerpunktmäßig Kraftaufbau für einen stabileren, gleichzeitig beweglicheren Halteapparat und damit den Erfordernissen des Alltags besser gewachsen.

  • Ganzkörpertraining
  • für Jedermann geeignet, individuell auf die physische Ausgangssituation abstimmbar; präventiv
  • effektiv und schonend; insbesondere bei Rückenproblemen kann fast jeder bereits nach 2-3 Trainingseinheiten eine deutliche Verbesserung wahrnehmen, wird die Rumpfmuskulatur gestärkt, die Bandscheiben spürbar entlastet, Verspannungen aktiv gelöst - "man fühlt sich größer, aktivierter, beweglicher..."
  • Gewichtreduktion; EMA Training anstelle eines zeitraubenden Ausdauerlaufs - wenig Zeitaufwand, hohe Effizienz (natürlich wie überall kombiniert mit einem angepassten Ernährungsverhalten...)
  • Problemzonenbezogenes Training; Muskeln steuern den Fettabbau, das Bindegewebe wird gestärkt und besser durchblutet, der Körper wird straffer, die Muskeln definierter
  • Stoffwechselaktivierung für ein starkes Immunsystem, inneres und äußeres Wohlbefinden und Vitalität
  • Regenerierend

 

Organisatorisches:

  • Das Training dauert 20 Minuten und findet in 2er Gruppen - Two on One - statt.
  • Ein einmaliges Training mit dem Schwerpunkt Kraftaufbau pro Woche genügt.
  • Das Training kann auf einer Fläche von 6m² (2mx3m) bequem durchgeführt werden.
  • Möglichst gut zu erreichender Stromanschluss.
  • Die Trainierenden benötigen lediglich eine spezielle Unterziehkleidung, die gegen eine Gebühr geliehen oder käuflich erworben werden kann (siehe "Angebot").
  • Eine Umziehmöglichkeit und eine Dusche müssen nicht zwingend vorhanden sein, es können die Toilettenräume zum Umkleiden genutzt und sich dort frisch gemacht werden.
  • Der Trainingszeitraum sollte mindestens 3 Monate regelmäßigen Trainings umfassen, um nachhaltige Erfolge zu erzielen.

Nähere Informationen zu EMA Training (Funktion, Wirkungsweise, Zielgruppe) :